Holzminden (red). Nach 15 Jahren ist es der Budo-Abteilung des MTV 49 Holzminden erneut gelungen, Charles Longdon-Hughes für einen Lehrgang zu gewinnen. Longdon-Hughes ist ein international bekannter Fitnesstrainer, Karatetrainer und ehemaliger Karate-Weltmeister. Kara-T-Robics (KTR) wurde 1992 von Longdon-Hughes in England entwickelt. Es ist ein vielseitiges aerobes Trainingssystem, das Elemente aus dem Karate und der Aerobic mit Musik (130-136bpm) verbindet. KTR baut sich aus dynamischen Low Impact Bewegungen auf, die Kraft, Flexibilität, Koordination und das Herz-Kreislaufsystem optimal trainieren.
Durch die Body-and-Mind-Koordination wird die Entwicklung eines ausgeglichenen Körpergefühls verbessert, wobei Männer und Frauen jeden Alters gleichermaßen angesprochen werden. Jeder kann an KTR teilnehmen, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die einfachen und sehr effektiven Bewegungen werden während des Trainings systematisch erlernt, angewendet und erweitert. Jeder trainiert dabei auf seinem eigenen Intensitätslevel. Viele finden in den Bewegungsabläufen des KTR eine ansprechende Alternative zu herkömmlichen Aerobic- oder Fitnessangeboten.
Anfang Juli kommt Charles nun schon zum dritten Mal nach Holzminden, um an zwei Tagen neugierige Anfänger und begeisterte Aktive kurz vor den Sommerferien noch einmal richtig ins Schwitzen zu bringen. Am Montag, den 1. Juli beginnt um 18 Uhr eine Karate-Einheit. Hierzu sind alle Karateka aus allen umliegenden Vereinen herzlich eingeladen. Um 19:45 Uhr startet dann der KTR-Kurs Teil 1, für die bereits aktiven Sportler der KTR-Gruppe.
Am Dienstag, den 2. Juli, beginnt um 18:30 Uhr die Einheit für alle neugierigen Anfänger und diejenigen, die früher schon einmal dabei waren. Um 19:45 Uhr geht es dann mit dem KTR-Kurs Teil 2 für die Fortgeschrittenen weiter. Alle Teilnehmer benötigen nur feste, hallentaugliche Sportschuhe und normale Sportkleidung. Das Training findet an beiden Tagen in der Stiebel-Eltron-Halle statt.
Alle Sportbegeisterten sind herzlich eingeladen, KTR auszuprobieren. Das regelmäßige Training findet ab dem 20. August (nach den Sommerferien) wieder dienstags von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle der Karlschule statt. Für diejenigen, die KTR neu für sich entdeckt haben, startet am Dienstag, den 20. August von 20 bis 21 Uhr ein Anfängerkurs.
Foto: Longdon-Hughes
