Weserbergland (r). Was höre ich? Was rieche ich? Was fühle ich? Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang in der Natur. Es ist ein intensives Erlebnis für alle Sinne, ein Wellnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Birgit Heimann, zertifizierte Waldwohl-Trainerin, nimmt die Teilnehmer/-innen mit auf eine Erholungsreise in die Solling-Vogler-Region im Weserbergland. Achtsam durch den Wald gehen und die Umgebung dabei mit allen Sinnen bewusst wahrnehmen. Die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren, das Plätschern eines Baches hören oder der Geruch des feuchten Mooses unter den Füßen. Gemeinsam mit Birgit Heimann lernen die Teilnehmer/-innen den Wald intensiv kennen und finden inmitten der Stille und Unberührtheit Erholung und Ruhe. Die in Japan längst etablierte Art der Therapieform setzt sich auch in Deutschland durch und ist in ihrer Wirksamkeit durch Studien belegt. Der Aufenthalt in der Natur kann den Blutdruck senken, Stresshormone reduzieren und sich positiv auf Schlafqualität und Immunsystem auswirken.
Eine Anmeldung bei Birgit Heimann unter Tel. 0157/54611577 ist erforderlich. Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekanntgegeben. Die Teilnahme kostet 25 Euro pro Person. Der nächste Termin ist am Samstag, den 09. April von 15 bis 17 Uhr. Weitere Termine sind am 21. Mai, am 08. August und am 15. Oktober. Weitere Informationen sind bei der Solling-Vogler-Region im Weserbergland, www.solling-vogler-region.de und unter Tel. 05536/960970 erhältlich.
Foto: Birgit Heimann
