Hameln (red). Für die kommenden Tage wird im Landkreis Hameln-Pyrmont eine hohe Hitzebelastung erwartet. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat entsprechende Hitzewarnungen herausgegeben. Hohe Temperaturen können den menschlichen Organismus erheblich belasten. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder, Schwangere sowie Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Vorerkrankungen.
Das Gesundheitsamt Hameln-Pyrmont empfiehlt daher, einige wichtige Verhaltensregeln zu beachten.
Ausreichend trinken und Belastungen reduzieren
An heißen Tagen verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit. Daher sollte regelmäßig und ausreichend getrunken werden, auch dann, wenn kein Durstgefühl verspürt wird. Geeignet sind Wasser, ungesüßte Tees oder verdünnte Fruchtsaftschorlen.
Körperlich anstrengende Tätigkeiten sollten möglichst in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegt werden. Direkte Sonneneinstrahlung ist insbesondere zwischen 11 und 18 Uhr zu meiden.
Im Freien sollten leichte, luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung getragen sowie Sonnenschutzmittel mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor verwendet werden.
Wohnräume kühl halten
In den frühen Morgenstunden oder nachts sollte gelüftet werden, wenn die Außentemperaturen niedriger sind. Tagsüber sollten Fenster geschlossen und Räume durch Rollläden, Jalousien oder Vorhänge verschattet werden. Kühle Duschen, Fußbäder oder feuchte Tücher können zusätzlich für Erleichterung sorgen.
Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Erschöpfung oder Kreislaufbeschwerden können erste Anzeichen einer hitzebedingten Gesundheitsbeeinträchtigung sein. Betroffene sollten an einen kühlen Ort gebracht werden und ausreichend trinken.
Auf Warnzeichen achten
Halten die Beschwerden an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Bei Bewusstlosigkeit, Krampfanfällen oder anderen schweren Symptomen ist umgehend der Notruf 112 zu wählen.
Kinder und Tiere dürfen niemals im Auto zurückgelassen werden. Bereits nach wenigen Minuten können sich Fahrzeuge auf lebensgefährliche Temperaturen aufheizen.
Kühle Orte gesucht
Um Bürgerinnen und Bürgern an heißen Tagen geeignete Rückzugsorte aufzeigen zu können, sucht der Landkreis Hameln-Pyrmont aktuell kühle Orte. Dabei ist die Verwaltung auf die Hilfe der Bevölkerung angewiesen.
Unter https://t1p.de/n29me können Orte eingetragen werden, an denen sich Mitbürgerinnen und Mitbürger abkühlen können.
Weitere Informationen zum richtigen Verhalten bei Hitze, den Hitzeknigge sowie hilfreiche Tipps für verschiedene Zielgruppen sind unter www.gesundheitsregion.hameln-pyrmont.de/hotnhapy/ zu finden.
