Hameln-Pyrmont (red). In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich vom Stress überwäl- tigen zu lassen. Hohe Anforderungen bei der Arbeit, private Verpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit können belasten. Zudem erleben viele Men- schen eine Veränderung in ihrer Stimmung und ihrem allgemeinen Wohlbe- finden mit Beginn der kalten und dunklen Jahreszeit. Die kurzen Tage, das fehlende Sonnenlicht und die oft kühle, graue Witterung führen bei vielen zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit und einer getrübten Stimmung. Der soge- nannte „Winterblues“ hat Einzug gehalten und kann in besonders schwere- ren Fällen sogar zu einer saisonal abhängigen Depression in den Herbst- und Wintermonaten führen.
„Umso wichtiger ist es in dieser Zeit, sich Raum für Entspannung zu schaffen und aktiv etwas für das eigene seelische Wohl zu tun“, betont Marc Hoellen- riegel, Referent der Gesundheitsregion Hameln-Pyrmont. Achtsamkeit, bewusste Atem- und Entspannungstechniken können helfen, wieder mehr Balance und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen. Und auch eine ausgewogene Ernährung kann die Psyche in den dunklen Monaten stärken und die Laune heben. Doch wie genau lässt sich das umsetzen? Um Antworten auf diese Fragen zu geben und konkrete Hilfestellungen zu bieten, lädt die Gesundheitsregion Hameln-Pyrmont zu der Veranstaltung "Let’s talk about MENTAL HEALTH – Für mehr Gelassenheit im Alltag" ein. Am 20. November 2024, ab 16:30 Uhr, verwandelt sich dafür die Lalu Traum- fabrik in Hameln, Hefehof 29, in eine kleine Wohlfühloase für Körper und Geist.
